Tips Kesehatan Mata
Mata adalah organ yang sangat penting untuk manusia, panca indra yang satu ini akan mengindrakan objek yang ada didepan mata kita kepada otak sehingga kita dapat mengenali bentuk dan warna. degan mata kita dapat melihat objek-objek yang berbentuk dan berwarna.
- Perhatikan jarak baca ketika membaca buku dan melihat monitor ketika mengetik dan membuka komputer, awasi anak-anak anda juga ketika menonton tv.
- Hindari tiduran, koq menghindari tiduran?, menghindari tiduran ketika membaca buku, karena kalau sambil tidur gak bakal bisa baca buku kan matanya merem. tapi menghindari baca buku sambil tsiuran atau telentang.
- Istirahatkan mata anda ketika sudah lelah membaca dan menonton tv dan bagi anda yang sering di depan komputer istirahatkan mata anda sejenak, sekitar beberapa detik dan lebih bagus lagi anda istirahat sejenak dan melihat yang hijau-hijau atau pohon-pohon yang hijau, itu akan menyejukkan mata anda.
- jangan kucek mata, ketika mata anda kerasa perih atau kemasukkan debu jangan kucek mata anda, ini akan membahayakan mata karena akan membuat luka pada retina anda jikalau ada benda kasar yang masuk.
- kedipkan mata anda secara teratur, ini akan meringankan mata anda untuk dapat melihat kembali serta membersihkan bagian retina mata menjadi bersih kembali.
- Makan makanan yang bergizi dan mengandung vitamin untuk mata, beberapa sayuran yang bagus untuk mata anda wajib untuk di konsumsi dan banyak lagi makanan yang bagus untuk mata anda.
- Pakai pelindung mata ketika anda mengendarai sepeda motor, entah itu helm yang ada penutup matanya atau dengan kacamata, supaya terhindar dari debu dan benda kasar lainnya.
Demikian tips menjaga kesehatan mata, semoga bermanfaat.
EmoticonEmoticon