Lebak Selatan Dinyatakan Endemis Malaria

wartarangkas, Kesehatan,-- Ini berita dari bantenraya.com bahwa dinyatakan dala berita tersebut bahwa 6 kecamatan yang dinyatakan sebagai endemis Malaria oleh Dinkes (Dinas Kesehatan) Kabupaten Lebak, diantarnya yaitu: Kecamatan Malingping, Panggarangan, Bayah, Wanassalam, Cihara dan Cilograng.

Sesuai dengan data yang diperoleh dari Dinas Kesehatan Lebak bahwa ditahun ini ada 23 kasus malaria, 19 kasus diantaranya berasal dari Kecamatan Bayah.

Malaria ini adalah penyakit yang disebabkan oleh nyamuk yang bernama Anopheles, memang nyamuk ini berkembang biak di lokasi lagun, sisa air laut yang menggenang, jadi daerah pesisir yang ada di Kabupaten Lebak menjadi sasaran dari nyamuk anopehles ini.

Dalam hal ini Dinkes sudah mengambil inisiatif dan memberikan kelambu yang anti nyamuk anopheles ini, yaitu pemberian kelambu yang berinsektisida sehingga warga dapat terhindar dari gigitan nyamuk malaria ini, menurut Kepala Dinkes HM. Sukirman, warga yang ada dipesisir telah diberikan masing-masing kelambu ini untuk tidur.

Selain memberikan kelambu yang berinsektisida, Dinkes juga melakukan pemasangan altosid untuk memberantas nyamuk si beberapa titik lagon dan air yang mengalir. Selain itu ada petugas yang ditugaskan untuk pelatihan di Kementerian Kesehatan RI untuk mengikuti pelatihan tentang pencegahan malaria ini.

Jadi dihimbau kepada warga yang tinggal dipesisir agar dapat menjaga kebersihan dan dapat juga mencegah penyebaran nyamuk malaria ini dengan melaporkan pada pusat kesehatan di masing-masing wilayah. Mari kita mencegah penyakit malaria ini, daripada mengobati lebih baik mencegahnya.

Ketahui Jumlah Kalori di Kopi Susu

wartarangkas,-- Siapa yang tak tahu dengan kopi susu, ya kopi susu adalah kopi yang dicampur dengan susu, yang setiap hari manusia di Indonesia ini kebanyakan memulai hari dengan menyeruput segelas kopi susu, memang demham secangkir kopi akan membakar semangat pada pagi hari.

Tapi hati-hati pada anda yang suka dengan kopi susu, akan beresiko untuk menambah berat badan anda, sebab menambahkan susu pada kopi anda akan emnambah jumlah kalori. Berikut beberapa jenis kopi susu yang menambah kalori pada kopi susu anda, itu juga tergantung jenis susunya.

Kopi susu dengan susu kedelai

Jenis kopi susu ini biasanya di konsumsi kebanyakan oleh wanita, karena memang hanya menambah jumlah asupan kalori sebanyak 26 kalori. Secangkir kopi susu kedelai menambahkan 26 kalori.

Kopi susu dengan susu skim

Jenis kopi susu ini adalah kopi dengan campuran susu segar atau skim yang rendah lemak, memang skim adalah susu yang rendah lemak sekitar kurang dari 1 persen, tapi jikalau dicampur dengan secangkir kopi akan menambahkan 26 kalori pada setiap cangkir kopi susu skim ini.

Kopi susu dengan susu biasa

Jenis kopi susu ini dicampur dengan susu biasa yang bukan rahasia lagi mempunyai jumlah kalori yang cukup banyak, sehingga jikalau kopi dicampur dengan susu ini akan menambah kalori sebanya 30 kalori pada setiap secangkir kopi susu dengan campuran susu biasa ini.

Data diatas dikutip dari CNN Indonesia.

Hati-hati Radiasi Ponsel Pada Anak

wartarangkas,-- Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa ponsel membawa radiasi otak yang berdampak buruk bagi kesehatan, apalagi bagi anak-anak yang lebih rentan terkena radiasi ponsel, dikarenakan anak-anak mempunyai tengkorak yang lebih tipis dari orang dewasa.

Namun tidak dipungkiri bahwa anak-anak sekarang sudah dekat dengan gadget yang satu ini, pada era globalisasi dan modern ini anak-anak kerap kali memegang ponsel sampai tertidur. Para orangtua yang masih sayang kepada anaknya agar memperhatikan penggunaan ponsel pada anak.

Karena anak-anak mempunyai tengkorak yang lebih tipis, sehingga rentan akan radiasi yang ditumbulkan ponsel canggih, apalagi ponsel yang mempunyai antena yang dipendam didalam ponsel dapat menghasilkan sinar-x yang melebihi oven microwave sehingga berbahaya bagi anak-anak.

Untuk menghindari bahaya pada anak-anak, orang tua agar menjauhkan ponsel dari anak-anak atau meminimalisir penggunaan ponsel dan agar memakai handset ketika menerima panggilan, apalagi bagi anak-anak agar dihindari menerima panggilan telepon secara langsung.

Meskipun demikian peneliti Mercaada-Deane menyebutkan bahwa perlu ada penelitian lanjutan mengenai seberapa jauh pengaruh radiasi yang dihasilkan ponsel terhadap anak-anak, dibandingkan dengan orang dewasa.

sumber berita: CNN Indonesia
sumber gambar: internetsehat.id

Hati-Hati Terhadap Jajanan Anak Sekolah

gambar ilustrasi wartarangkas

Rangkasbitung, wartarangkas,--  Makanan dan minuman yang dijajakan sebagai jajanan anak disekolah, diperiksa oleh Diperindag Kabupaten Lebak untuk ditest kesehatan dan zat yang dikandung jajanan tersebut. Pada beberapa jajanan anak sekolah ditemukan adanya kandungan formalin.

Diantara jajanan yang mengandung formalin tersebut yaitu tahu ketoprak, otak-otak dan mie ayam kabita, jajanan tersebut telah diperiksa oleh tim kesehatan dari Disperindag, dan hasil test menunjukkan bahwa jajanan tersebut positif mengandung formalin atau bahan pengawet yang merugikan kesehatan si anak.

Saat pemeriksaan Disperindag telah mengumpulkan 17 sampel jajanan anak-anak sekolah yang tersebar di Rangkasbitung, dari 17 sampel tersebut masih ada sampel yang masih dalam tahap pengujian di laboratorium. Jajanan yang masih ditest diantaranya yaitu cilok, bakso tusuk, nuget, dari 17 pedagang yang masih di periksa di lab.

Nanti hasil test jajanan tersebut akan diinformasikan lewat media massa, apabila jajanan yang kami bawa sampelnya dan telah diperiksa positif formalin dan bahan pengawet akan diinformasikan di media massa, agar masyarakat waspada terhadap kesehatan jajanan anak disekolah. Dan mendidik para pedagang supaya dapat jujur dan bertanggung jawab.

Selain di Rangkasbitung, pengujian terhadap makanan dan minuman ringan akan dilaksanakan di pinggiran Kota Rangkasbitung pada selanjutnya. tegas Kepala Bidang Usaha Perdagangan Disperindag Kabupaten Lebak Orok Sukmana.

Saluran Air Penuh Sampah

Rangkasbitung, wartarangkas,-- Masalah sampah ini adalah masalah klasik yang dihadapi oleh manusia, sampah ini sekarang menjadi topik yang selalu dibicarakan apalagi di wilayah perkotaan yang memang sampah kini menumpuk di beberapa tempat, seperti pada saluran air atau drainase.

Memang harus ada kesadaran dari masyarakat akan kebersihan lingkungan, membuang sampah pada tempatnya, nah kalau tidak ada tempatnya?, kemana masyarakat harus membuangnya, sebaiknya pemerintah dalam hal ini intansi terkait harus dapat turun kebawah kepada masyarakat mensosialisasikan kehidupan yang bersih dan membuang sampah pada tempatnya.

Sekarang ini mau masuk musim penghujan, kalau saluran air dan drainase sudah dipenuhi oleh sampah, maka tak ayal banjir dan penyakit yang ditimbulkan karena sampah pun tak bisa dihindari. Ini perlu ada kesadaran antara masyarakat dan pemangku kebijakan diwilayah masing-masing. Untuk dapat bergotong royong untuk kebersihan lingkungan serta kesehatan kita sendiri.

Tempat Pembuangan Sampah Sementara (TPSS) memang menjadi kendala masyarakat untuk mengangkut sampah rumah tangga, sehingga masyarakat mungkin tidak ada pilihan lain selain ke saluran air, kalau ini berlanjut terus-menerus akan menimbulkan masalah lain yaitu bau tak sedap dan penyakitpun akan mudah menjangkiti msyarakat sekitar drainase tersebut, masyarakatpun harus mengerti san mempunyai kesadaran untuk dapat membuang sampah pada tempatnya.

Kini masyarakat harusnya bekerjasama dengan pemerintah setempat untuk mencari solusi, agar permsalahan sampah ini dapat diselesaikan dengan cara musyawarah saja. 

Dalam berita yang ada di bantenraya.com, di Kampung Kebon Kopi Kelurahan Muara Ciujung Timur (MCT) Rangksbitung, ada drainase yang penuh dengan sampah, sehingga air terseumbat dan tidak lancar arusnya, ini mengakibatkan bau yang tidak sedap serta dapat menimbulkan beberapa penyakit. Peristiwa ini harus segera ditanggulangi karena daerah tersebut adalah daerah rawan banjir pada setiap musim penghujan datang. 

sumber bacaan dan gambar: bantenraya.com

Menyoal BPJS

wartarangkas,-- Berita rangkas terkini menyoal BPJS, kita tahu bahwa BPJS memang dulunya adalah Jamsostek kini diganti dengan BPJS (Badan Penyelenggara Jaminan Sosial), BPJS ini badan atau lembaga yang mengurusi tentang jaminan sosial. Yang kita tahu sekarang bahwa BPJS ada dua yaitu BPJS Ketenagakerjaan dan BPJS Kesehatan.

Mari kita coba cari tahu satu-satu tentang BPJS Ketenagakerjaan dan BPJS Kesehatan. Sebelum membahas lebih lanjut tentang kedu jenis BPJS tersebut, mungkin dengan keterbatasan penulis mengenai BPJS ini mohon di maklum dan apabila perlu ada perbaikan dan penambahan diharap anda dapat berkomentar di kotak komentar dibawah setelah tulisan ini.

BPJS Ketenagakerjaan

Ini adalah badan atau lembaga yang memang dibawah pemerintah untuk jaminan ketenagakerjaan, ini lembaga semacam asuransi jiwa, yaitu menjamin para pekerja mendapatkan uang santunan ketika ia meninggal atau cacat seumur hidup, dan juga ada uang pensiun ketika ia berhenti bekerja. Anda dapat mendapat info langsung mengenai lembaga BPJS Ketenagkerjaan ini di link bpjsketenagakerjaan.go.id.

BPJS Kesehatan

Ini mungkin sama saja dengan BPJS Ketenagakerjaan tapi memang ada perbedaan dibeberapa hal, kalau BPJS Ketenagakerjaan adalah asuransi jiwa, kalau yang ini (BPJS Kesehatan) yaitu menjamin para anggotanya mendapatkan jaminan layanan kesehatan. Ini adalah bentuk perlindungan untuk seluruh masyarakat agar mendapat pelayanan dasar kesehatan. Anggota dari BPJS kesehatan ini adalah seluruh penduduk/masyarakat Indonesia. anda juga dapat cek info yang lebih lengkap di link berikut bpjs-kesehatan.go.id.

Perlu diketahui bahwa yang namanya asuransi ya bayar, BPJS ketenagakerjaan biasanya ditanggung oleh perusahaan sebagian dan pekerja itu sendiri, kalau BPJS Kesehatan juga iurannya biasanya akan dibayarkan perusahaan apabila ia seorang pekerja dan keluarganya, tentunya dibayar dengan gaji/upah pekerja sebagian dan perusahaan sebagiannya, kalau anda ingin mendapatkan BPJS anda juga bisa mendaftarkan langsung di kantor-kantor dikota/wilayah anda entah itu megenai BPJS Ketenagakerjaan ataupun BPJS Kesehatan, ya anda akan menanggung sendiri iurannya pada setiap bulan.

Demikian mungkin mengenai warta tentang BPJS Ketenagakerjaan serta BPJS Kesehatan, memang asuransi adalah sesuatu yang penting ketika anda memang ada musibah yang memang harus ada antisipasi tentang itu. Terimakasih semoga bermanfaat.

Amaliah, Berjalan Merangkak Demi Sekolah

Kalanganyar, wartarangkas,-- Diberitakan dari harian bantenraya.com ada seorang anak perempuan bernama Amaliah (10th )yang masih duduk disekolah dasar (SD) di salah satu kampung di Kabupaten Lebak, tepatnya di Kampung Cijerah Desa Sangiangtanjung Kecamatan Kalanganyar. Bahwa Amaliah ini mengalami lumpuh layu semenjak umur 5 tahun, ia berjalan merangkak sejauh 400 meter hanya untuk berangkat sekolah.

Amaliah yang memang mengidap lumpuh semenjak umur 5 tahun ini mempunyai keinginan untuk dapat menyelesaikan sekolahnya, walaupun ia tidak seperti anak-anak yang lainnya dapat berjalan dengan normal. Dengan tekad kuat tersebut Amaliah tetap ingin bersekolah, lumpuh yang menderanya tidak memudarkan cita-citanya yang ingin tetap bersekolah dan ni didukung oleh tetangganya dan temannya di sekolah tidak pernah membullinya.

Anak dari pasangan dari ibu Jannah (48) dan bapak Suparman (50) berharap ada bantuan dari pemerintah daerah untuk dapat memberikan ia sebuah kursi roda, sehingga dapat menunjang aktivitasnya untuk terus tetap sekolah. 

Di Sekolahnya Amaliah uaitu SD Islam Tawasalna, Kepala Sekolah membenarkan bahwa ada seorang muridnya yang lumpuh layu bernama Amaliah, ia memang murid yang tangguh dan mempunyai tekad yang kuat untuk menyelesaikan pendidikannya. Ia (Amaliah) tidak malu berjalan dengan merangkak demi untuk sekolah.

Kepala Binkesmas Dinas Kesehatan Kabupaten Lebak akan menindaklanjuti laporan tersebut, dengan mengkoordinasikannya pada Kepala Bidang Pemberantasan Penyakit Menular dan Penyehatan Lingkungan, dan meinta petunjuk Kepala Dinas untuk menindaklanjuti kasus Amaliah ini.

Semoga pemerintah dapt membantu Amaliah agar tetap menjaga tekadnya untuk dapat bersekolah dengan kursi roda, serta dapat ditangani oleh Dinas Kesehatan terkait agar tidak ada kasus lainnya yang kalau diberitakan baru ada penanganan dari pemerintah. Ini harus ada pembelajaran dari pihak masyarakat maupun pemerintah khususnya Dinas Kesehatan agar bisa cepat tanggap dalam urusan seperti ini.

Dan semoga tidak ditemukan lagi kasus seperti ini diwilayah Kabupaten Lebak, ini untuk menyadarkan kepada semua pihak untuk dapat selalu memeriksakan kesehatan sejak dini ke pusat kesehatan terdekat seperti Posyandu, Puskesmas maupun ke Rumah Sakit.

sumber berita: bantenraya.com

Beberapa penyakit dipicu oleh Golongan Darah

wartarangkas,- Gaya hidup sehat mungkin salah satu penentu kesehatan seseorang, mereka dengan gaya hidup yang sehat mungkin memiliki hidup cukup berkualitas. Ada beberapa faktor yang mungkin harus anda ketahui bahwa faktor golongan darah dapat memicu penyakit. 

Golongan darah memiliki faktor untuk dapat menimbulkan penyakit, karena ada zat-zat yang dibawa darah berinteraksi dengan sistem kekebalan tubuh. Sehingga menimbulkan golongan darah tertentu dapat memicu penyakit lebih dominan.

Beberapa penyakit yang dipicu golongan darah

Golongan Darah AB

Seseorang yang memiliki golongan darah AB dapat memicu masalah memori, dalam jurnal Neurology Specifically ternyata seorang yang memiliki darah AB akan kesulitan untuk belajar dan mengingat daftar pada tes dasar. 

Profesor kedokteran dan patologi Universitas of Vermont, Mary Cushman mengatakan bahwa GOlongan darah AB memiliki keterkaitan dengan tingkat pembekuan darah dan protein pada darah.

Beberapa hal diatas mungkin dapat menggambarkan bahwa golongan darah AB dapat memicu dalam hal belajar dan mengingat sesuatu, tapi dalam penelitian yang beranjut belum lah menjelaskan semuanya.

Golongan darah AB ini beresiko memicu kanker perut 26% dari golongan darah lainnya.

Golongan Darah A

Seseorang yang memiliki darah A beresiko dapat memicu kanker perut 20%, lebih rendah dari golongan darah AB, 

Golongan Darah B

Golongan darah ini memiliki kecenderungan lebih besar terkena serangan jantung, begitu juga dengan jenis golongan darah AB. Kanker pankreas juga ditimbulkan oleh golongan darah ini.

Golongan Darah O

Golongan darah O dapat menimbulkan masalah dalam perut yaitu maag, selain itu juga golongan darah O dapat menurunkan resiko penyakit jantung. 

Mengapa Golongan darah O sedikit sekali beresiko untuk terserang beberapa penyakit yang cukup gawat, ini dikarenakan adanya bakteri H. Pylori pada pemilik golongan darah O.

Hindari Makanan Ini Ketika Meminum Obat

Demi kesehatan kita pasti mengkonsumsi beberapa makanan yang bergizi untuk menjaga stamina dan kesehatan kita, ketika kita sakit pasti kita meminum obat yang dianjurkan oleh dokter, dan ada makanan yang cukup mengganggu ketika kita meminum obat.

Beberapa makanan apabila dimakan bersamaan, dengan diminumnya obat akan mengganggu kerja obat itu sendiri. Berikut beberapa makanan yang harus dihindari bersamaan dengan diminumnya obat:

1. Grapefruit

Grapefruit adalah sejenis jeruk yang daging dalamnya berwarna merah, memang tidak biasanya jeruk yang lain berwarna kuning grapefruit ini berwarna merah, grapefruit ini dapat mengganggu kerja obat yaitu mengganggu pemecahan obat sehingga dapat mengakibatkan terganggunya pencernaan obat tersebut, sehingga tidak berfungsinya obat tersebut ketika diminum bersamaan dengan obat.

Beberapa obat yang harus dihindari bersamaan dengan dimakannya buah garpefruit ini yaitu obat kolesterol, obat antidepresi, obat migrain, pengencer darah, obat tekanan darah dan obat diabetes.

Tapi tidak semua jeruk harus dihindari, anda dapat berkonsultasi dengan dokter anda ketika akan meminum obat bersamaan dengan beberapa buah yang akan dikonsumsi.

2. Sayuran yang Berdaun Hijau Gelap

Sayuran memang sangat bermanfaat untuk kesehatan apalagi sayuran yang berwarna hijau tetapi pengecualian ketika mengkonsumsinya bersamaan dengan meminum obat pengencer darah, karena akan menyebabkan penggumpalan darah, jadi fungsi kerja obat dan sayuran yang berwarna hijau gelap berlawanan sehingga tidak akan berfungsinya obat tersebut untuk mengencerkan darah. Jadi anda jikalau meminum obat pengencer darah agar menghindari menkonsumsi sayuran berdaun hijau gelap.

3. Susu dan Produk Turunannya

Susu dan produk turunannya yaitu yogurt dan keju memang sangat menyehatkan dan sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Tapi apabila anda mengkonsumsinya bersamaan dengan meminum obat harap diperhatikan karena susu dapat mengahambat pencernaan atau memecah obat untuk dapat berfungsi semestinya, obat yang tidak berfungsi ketika bersamaan dengan susu dan turunanya yaitu antibiotik dan suplemen zat besi. Jadi anda harus menghindari meminum obat antibiotik dan suplemen zat besi bersamaan dengan Susu dan produk turunannya.

Demikian beberapa informasi mengenai makanan yang harus dihindari ketika meminum obat.

sumber bacaan: CNN Indonesia

Makanan Yang Dapat Menggantikan Gosok Gigi

Makanan yang dapat menggantikan gosok gigi

Beberapa makanan biasanya merusak gigi apalagi yang megandung gula, tetapi beberapa makanan ini membantu anda untuk membersihkan gigi, fungsinya dapat menggantikan gosok gigi pada setiap pagi dan malam hari.

Beberapa makanan berikut yang dapat menggantikan Gosok Gigi

1. Apel; buah ini memang manis dan dapat anda makan langsung tanpa harus diolah terlebih dahulu, asalkan apelnya tidak mengandung asam yang tinggi karena dapat merusak enamel gigi.
2. Sayuran seperti wortel dan saledri, sayur yang terasa renyah ketika digigit akan merangsang air liur keluar sehingga dapat membersihkan gigi anda, jadi beberapa sayuran dapat membantu membersihkan gigi anda, seperti bawang merah juga dapat membersihkan gigi karena bawang merah mentah mengandung anti bakteri yang merusak gigi.
3. Keju dan Susu, umumnya memang setiap makanan yang mengandung gula dan asam yang tinggi akan merusak gigi, tapi berbeda dengan susu dan produk turunannya malah akan membantu membersihkan gigi, dan justru mengurangi kadar asam pada mulut.
4. Kacang mede, kacang mede ini membantu gigi anda tetap sehat dikarenakan mengandung antimikroba yang membaut gigi rapuh, jadi sangat disarankan kepada anda untuk dapat menkonsumsi kacang mede karena dapat membantu gigi menjadi lebih kuat terhadap mikroba pengganggu gigi. Selain berfungsi untuk membersihkan gigi dari mikroba kacang mede juga membantu mengurangi jerawat apabila di konsumsi.
5. Wasabi, rasanya yang pedas ternyata dapat menghentikan bakteri yang akan merusak gigi anda, anda yang suka makanan jepang seperti sushi mungkin tidak asing, warnanya yang hijau dan baunya yang khas tidak mencerminkan bahwa rasanya pedas.
6. Air bersih, air bersih dapat membersihkan gigi anda. berkumur ketika berwudhu akan membersihkan gigi anda. bahkan ini dianjurkan oleh dokter ahli gigi karena dapat membantu membersihkan sisa makanan pada gigi anda. Jadi bagi anda yang muslim berbahagialah apabila anda rutin berwudhu ketika akan shalat, karena memang kegiatan tersebut sangat membantu untuk kesehatan gigi anda.

Demikian beberapa makanan yang dapat membantu anda untuk membersihkan gigi anda, kesehatan adalah anugerah dari Allah maka itu harus dijaga selain untuk disyukuri, atau kita mensyukurinya dengan cara menjaga kesehatan itu sendiri.

sumber bacaan: intisari online

Olahraga Membuat Otak Tetap Lebih Muda

 Rangkasbitung, wartarangkas -- Pada berita tentang gaya hidup di website CNN Indonesia bahwa otak manusia akan tetap muda apabila seseorang melakukan olahraga dengan rutin, dan mengenai ini Universitas Tsukuba Jepang telah meneliti bahwa seseorang dengan mempunyai badan yang bugar akan didapati otak yang segar dan bugar pula atau mungkin lebih bugar.

Penelitian ini dilakukan oleh Profesor Hideaki Soya terhadap 60 orang yang sudah lanjut usia antara 64 sampai dengan 74 tahun. Melakukan penelitian dengan menggunakan warna terhadap orang yang lanjut usia, dan hasilnya yang gemar berolahraga dengan rutin, mereka sangat cepat bereaksi membaca warna.

Dan ini membuktikan bahwa orang tua saja yang seharusnya kurang tanggap terhadap warna, apabila rajin dan rutin berolahraga otaknya tetap segar dan membaca warna juga lebih cepat. Dari scan MRI memang dengan rutin berolahraga dapat mencegah otak mengalami penuaan dini.

Jadi bagaimana dengan anda, bahwa olahraga dan aktivitas rutin setiap hari akan mengurangi kecenderungan mengalami stress, dan meningkatkan memori otak anda, memperlambat penuaan dini otak dan regenerasi sel-sel otak.

sumber berita: CNN Indonesia
sumber gambar: Tribunnews.com

Aktivitas Sehari-hari untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Tips Kesehatan : Aktivitas Sehari-Hari Untuk Menjaga Kesehatan

Kesehatan adalah anugerah dari Allah SWT, untuk itu kita harus selalu mensyukuri nikmat yang tiada tara ini yaitu kesehatan, selain mensyukuri tentunya kita harus menjaga kesehatan itu sendiri, paling tidak yaa kita beraktivitas sehari-hari dengan tidak melulu duduk dan tidur saja tapi coba bergerak, berikut ini beberapa aktivitas sehari-hari yang dapat membantu anda untuk menjaga kesehatan tubuh anda:

Tips kesehatan, Kesehatan tubuh sangat penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari kita, dan aktivitas sehari-hari pun harus juga dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kia juga, menjaga kesehatan adalah juga ibadah karena dengan sehat kita dapat beribadah dengan tenang dan khusyu harunya. Baiklah di bawah ini beberapa tips kesehatan dari aktivitas sehari-hari untuk menjaga kesehatan tubuh anda:

1. Aktivitas yang pertama adalah coba anda lebih banyak berdiri ketika beraktivitas

Apabila seoarang pekerja kantoran yang sehari-hari didepan komputer, pastinya aktivitas duduk adalah paling banyak, sebaiknya anda sekali-sekali dapat berdiri ketika anda merasa kelelahan atau anda dapat melakukan berdiri setiap 1 jam sekali, ini akan membantu anda untuk tidak trlalu banyak tidur, dan ketika ada jan istirahat sebaiknya anda keluar dan berjalan untuk sekedar beraktivitas jalan.

2. Persiapkan peralatan olahraga

Peralatan olahraga seperti sepatu celana olahraga dan peraltan lainnya, sehingga ketika anda ada waktu luang pada waktu weekend anda dapat berolahraga seperti jogging taua lati kecil dan mungkin hanya sekedar berjalan mengelilingi kota anda, sampai anda merasa segar dan berkeringat.

3. Lakukan bersih-bersih di rumah

Melakukan aktivitas di rumah yang dapat anda gunakan yaitu ketika anda bersih-bersih dan merapihkan rumah anda atau tempat tidur anda, itu akan sedikit melelahkan dan jangan disangka bahwa itu adalah suatu olahraga kalau memang anda yang malas untuk berolahraga, anda dapat melakukan kegiatan bersih-bersih di rumah sebagai aktivitas olahraga anda.

4. Pergi ke Pasar

Aktivitas yang ini mungkin banyak dilakukan oleh kaum perempuan dan ini juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan karena dapat mengeluarkan kalori dalam tubuh anda, karena membuat keringat kita keluar ketika keliling pasar mencari sayur atau belanjaan lainnya. Dan kaum lelaki pun tida menutup kemungkinan untuk berjalan-jalan ke pasar atau ke Mall sekedar mencuci mata dan aktivitas gerak untuk menjaga kesehatan tubuh kita juga dan juga refreshing jiwa.

5. Persering Aktivitas Fisik

Aktivitas fisik yang dapat anda lakukan mungkin mengangkat-angkat barang ketika anda bersih-bersih di rumah, dan ketika beribadah shalat, shalat adalah aktivitas gerak seluruh tubuh anda yang dapat bermanfaat untuk melancarkan etabolisme tubuh anda, melancarkan peredaran darah. Jadi jangan tinggalkan shalat 5 waktu karena dapat bermanfaat bagi kesehatan anda juga loh.

Demikian beberapa tips kesehatan dari aktivitas sehari-hari untuk kesehatan tubuh anda, semoga bermanfaat dan menjadi inspirasi bagi anda untuk dapat menjaga kesehatan tubuh kita, dan selalu bersyukur kepada Allah SWT.

Kesehatan Air Ciberang mulai Terganggu

Rangkasbitung, wartarangkas- Kini Air Ciberang dan Cisimeut terganggu karena banyaknya limbah dari pertambangan yang berlokasi di Pasirokok, Kecamatan Cimarga. Air tang keruh ini di keluhkan oleh warga yang memang sehari-hari memakai aliran sungai ciberang ini untuk dipakai sebagai keperluan sehari-hari, untuk mandi dan untuk dikonsumsi.

Kepada pihak Pemda Lebak khususnya bagian LKH agar dapat menegur dan memberikan peringatan kepada para penambang pasir yang telah melanggar peraturan dan mengganggu yang mengakibatkan air ciberang ini menjadi keruh sehingga tidak layak untuk konsumsi.

"Harapan Masyarakat adalah bahwa penambangan pasir yang ada dibantaran sungai ciberang ini tidak mengganggu kejernihan dan tetap dapat digunakan untuk konsumsi sehari-hari" menurut Rusman warga yang mengkonsumsi air sungai Ciberang. Dan pemerintah dalam hal ini Pemda Lebak agar turun tangan dalam masalah ini, penambangan pasir yang melanggar Ipal agar dapat mendapat teguran.

Masyarakat berharap keruhnya air sungai Ciberang dapat ditangani, supaya limbah yang dihasilkan oleh beberapa pertambangan tidak mengganggu kesehatan masyarakat yang mengkonsumsi air Ciberang ini.

sumber berita: bantenraya.com

sumber gambar: agusbudiawan.wordpress

Tips untuk Kesehatan Mata

Tips Kesehatan Mata

Mata adalah organ yang sangat penting untuk manusia, panca indra yang satu ini akan mengindrakan objek yang ada didepan mata kita kepada otak sehingga kita dapat mengenali bentuk dan warna. degan mata kita dapat melihat objek-objek yang berbentuk dan berwarna.

1. Perhatikan jarak baca ketika membaca buku dan melihat monitor ketika mengetik dan membuka komputer, awasi anak-anak anda juga ketika menonton tv.
2. Hindari tiduran, koq menghindari tiduran?, menghindari tiduran ketika membaca buku, karena kalau sambil tidur gak bakal bisa baca buku kan matanya merem. tapi menghindari baca buku sambil tsiuran atau telentang.
3. Istirahatkan mata anda ketika sudah lelah membaca dan menonton tv dan bagi anda yang sering di depan komputer istirahatkan mata anda sejenak, sekitar beberapa detik dan lebih bagus lagi anda istirahat sejenak dan melihat yang hijau-hijau atau pohon-pohon yang hijau, itu akan menyejukkan mata anda.
4. jangan kucek mata, ketika mata anda kerasa perih atau kemasukkan debu jangan kucek mata anda, ini akan membahayakan mata karena akan membuat luka pada retina anda jikalau ada benda kasar yang masuk.
5. kedipkan mata anda secara teratur, ini akan meringankan mata anda untuk dapat melihat kembali serta membersihkan bagian retina mata menjadi bersih kembali.
6. Makan makanan yang bergizi dan mengandung vitamin untuk mata, beberapa sayuran yang bagus untuk mata anda wajib untuk di konsumsi dan banyak lagi makanan yang bagus untuk mata anda.
7. Pakai pelindung mata ketika anda mengendarai sepeda motor, entah itu helm yang ada penutup matanya atau dengan kacamata, supaya terhindar dari debu dan benda kasar lainnya.

Demikian tips menjaga kesehatan mata, semoga bermanfaat.