Tips Kesehatan : Aktivitas Sehari-Hari Untuk Menjaga Kesehatan
Kesehatan adalah anugerah dari Allah SWT, untuk itu kita harus selalu mensyukuri nikmat yang tiada tara ini yaitu kesehatan, selain mensyukuri tentunya kita harus menjaga kesehatan itu sendiri, paling tidak yaa kita beraktivitas sehari-hari dengan tidak melulu duduk dan tidur saja tapi coba bergerak, berikut ini beberapa aktivitas sehari-hari yang dapat membantu anda untuk menjaga kesehatan tubuh anda:
Tips kesehatan, Kesehatan tubuh sangat penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari kita, dan aktivitas sehari-hari pun harus juga dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kia juga, menjaga kesehatan adalah juga ibadah karena dengan sehat kita dapat beribadah dengan tenang dan khusyu harunya. Baiklah di bawah ini beberapa tips kesehatan dari aktivitas sehari-hari untuk menjaga kesehatan tubuh anda:
1. Aktivitas yang pertama adalah coba anda lebih banyak berdiri ketika beraktivitas
Apabila seoarang pekerja kantoran yang sehari-hari didepan komputer, pastinya aktivitas duduk adalah paling banyak, sebaiknya anda sekali-sekali dapat berdiri ketika anda merasa kelelahan atau anda dapat melakukan berdiri setiap 1 jam sekali, ini akan membantu anda untuk tidak trlalu banyak tidur, dan ketika ada jan istirahat sebaiknya anda keluar dan berjalan untuk sekedar beraktivitas jalan.
2. Persiapkan peralatan olahraga
Peralatan olahraga seperti sepatu celana olahraga dan peraltan lainnya, sehingga ketika anda ada waktu luang pada waktu weekend anda dapat berolahraga seperti jogging taua lati kecil dan mungkin hanya sekedar berjalan mengelilingi kota anda, sampai anda merasa segar dan berkeringat.
3. Lakukan bersih-bersih di rumah
Melakukan aktivitas di rumah yang dapat anda gunakan yaitu ketika anda bersih-bersih dan merapihkan rumah anda atau tempat tidur anda, itu akan sedikit melelahkan dan jangan disangka bahwa itu adalah suatu olahraga kalau memang anda yang malas untuk berolahraga, anda dapat melakukan kegiatan bersih-bersih di rumah sebagai aktivitas olahraga anda.
4. Pergi ke Pasar
Aktivitas yang ini mungkin banyak dilakukan oleh kaum perempuan dan ini juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan karena dapat mengeluarkan kalori dalam tubuh anda, karena membuat keringat kita keluar ketika keliling pasar mencari sayur atau belanjaan lainnya. Dan kaum lelaki pun tida menutup kemungkinan untuk berjalan-jalan ke pasar atau ke Mall sekedar mencuci mata dan aktivitas gerak untuk menjaga kesehatan tubuh kita juga dan juga refreshing jiwa.
5. Persering Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik yang dapat anda lakukan mungkin mengangkat-angkat barang ketika anda bersih-bersih di rumah, dan ketika beribadah shalat, shalat adalah aktivitas gerak seluruh tubuh anda yang dapat bermanfaat untuk melancarkan etabolisme tubuh anda, melancarkan peredaran darah. Jadi jangan tinggalkan shalat 5 waktu karena dapat bermanfaat bagi kesehatan anda juga loh.
Demikian beberapa tips kesehatan dari aktivitas sehari-hari untuk kesehatan tubuh anda, semoga bermanfaat dan menjadi inspirasi bagi anda untuk dapat menjaga kesehatan tubuh kita, dan selalu bersyukur kepada Allah SWT.
EmoticonEmoticon